Elgesio mokymas

Šunys gali mums padėti įveikti stresą

Šunys gali mums padėti įveikti stresą

Kai Jerry Greideris prarado darbą ir tris mėnesius praleido ieškodamas darbo, tai buvo sunkus laikotarpis jo gyvenime. „Aš daug laiko praleidau pokalbiuose dėl darbo ir siuntdavau gyvenimo aprašymus, nieko nelaukdamas“, - prisimena Sietlo gyventojas. "Kai kuriomis dienomis vienintelis dalykas, kuris mane šypsodavosi, buvo tai, kad mano šuo laižė mano veidą ir vingiavo jam uodega. Ir dažnai tai buvo reikalinga, kad prieš interviu mane įvestų į pozityvų požiūrį."
Rachel Rushing iš Indijosnapolio, Indijos, sako, kad kai ji kovoja su blahs, viskas, ką ji turi padaryti, yra stebėti, kaip jos trys kačiukai žaidžia kartu. „Jie mėgsta įšokti iš popierinių maišelių ir pasislėpti už baldų, tarsi žaisdami slėpynių žaidimą vieni su kitais“, - sako ji. "Tai tikrai linksma. Jei man būna bloga diena, aš negaliu atsikvėpti, kai žiūriu, kaip jie žaidžia."

Dauguma naminių gyvūnėlių savininkų sutiktų: Dienomis, kai jaučiatės prislėgtas, beviltiškas, žemas, vienišas, liūdnas, atsiribojęs ar tiesiog turite „blachų“, praleisti laiką su draugišku šunimi ar katinu gali būti tikras pasirinkimas.

Taip pat yra dokumentais pagrįstas naminių gyvūnėlių nuosavybės nauda sveikatai. Daugybė tyrimų įrodė ryšį tarp sveikesnio, ilgesnio gyvenimo ir naminių gyvūnėlių nuosavybės (Norėdami gauti daugiau informacijos apie žmonių gyvūnijos privalumus, skaitykite straipsnį „Naminiai gyvūnai ramina įtaką žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį.“) Nors tyrimuose daugiausia dėmesio skirta naudą teikia ir šunys bei katės, kitos rūšys. Laikydami augintinį galite suteikti tikslo jausmą ir reikalingumo jausmą, jausmą, kuris ypač svarbus žmonėms, kurie gyvena vieni.

O grįžimas namo pas savo šeimą, nesvarbu, ar turite vieną augintinį, ar daug, suteikia ko laukti.

„Jei stebėsite savo augintinio kvailą antiką, galite priversti juoktis ir palengvinti stresą“, - sako Davidas Frei, ne pelno organizacijos, besidominčios žmonių ir gyvūnų santykiais, atstovas „Delta“ atstovas. "Naminiai gyvūnai pašalina įtampą, kuri yra jūsų kasdieniniame gyvenime, nesvarbu, ar tai susiję su darbu, ar su šeima susijusiomis problemomis. Kai pamatysite šunį, žiūrintį į jus savo didelėmis, rudomis meilės akimis, tai žmonėms suteikia tam tikrą atsipalaidavimą."

Sumažėjęs vienatvės jausmas

Gyvūnai mažina vienišumo ir izoliacijos jausmą, aiškina Purdue universiteto Veterinarinės medicinos universiteto Žmogaus ir gyvūno obligacijų centro direktorius Ph.D. Alanas Beckas. „Augintinis yra tas, su kuriuo dalijasi savo gyvenimu“, - sako jis. "Šiame pasaulyje yra daugybė žmonių, gyvenančių atskirai. Kaip visuomenė, daugelis iš mūsų gyvena butuose dideliuose miestuose. Mes galbūt nepažįstame savo kaimynų. Mes galime būti geografiškai atskirti nuo savo išplėstinių šeimų. Gal esame išsiskyrę ar našliai ir gyvena vieni. Taigi tokiomis aplinkybėmis gyvūnai gali padėti užpildyti „žmonių tuštumą“ savo gyvenime. “

Daugelis žmonių atsipalaiduoja stebėdami savo žuvis, kai jie ramiai plaukia aplink vaizdingą akvariumą. Įvairiaspalviai atspalviai gali sužavėti ir turėti raminantį poveikį. Tas pats pasakytina apie paukštį, roplį ar varliagyvį.

Psichologė Judith Siegel, UCLA visuomenės sveikatos profesorė, atliko 1999 m. Tyrimą, kuriame parodė, kaip augintiniai padeda vienai žmonių grupei, ypač kovai su depresija: vyrams, sergantiems AIDS. „AIDS sergančių vyrų augintinių nuosavybė suteikia tam tikro lygio draugystę, kuri padeda jiems geriau susidoroti su savo gyvenimo sunkumais“, - sako Siegel.

Apklausoje, kurioje dalyvavo daugiau nei 1800 homoseksualių ir biseksualių vyrų, dr. Siegel ir jos tyrėjų komanda nustatė, kad AIDS sergantys vyrai, turintys šunis ar kates, apie 50 proc. Linkę pranešti apie depresijos simptomus nei vyrai, neturintys AIDS. Bet vyrai, sergantys AIDS ir neturintys augintinio, maždaug 300 procentų dažniau pranešė apie depresijos simptomus nei vyrai, kurie neturėjo AIDS.

Dr Siegel sako, kad jos tyrimas, vienas didžiausių kada nors atlikto dėl naminių gyvūnėlių nuosavybės ir depresijos, rodo, kad „tikrai yra kažkas psichologiškai naudingo augintinio turėjime ir priežiūra“. Nauda ypač išryškėja, kai žmonės yra labai prisirišę prie savo augintinių ir turi mažai artimų bendraminčių, priduria ji.

"Naminių gyvūnėlių nuosavybė nebūtinai yra žmogaus paramos pakaitalas, - sako dr. Siegel, - bet tai dar vienas būdas išreikšti ir priimti meilę". Ir tai gali būti tik tai, ko reikia, kad sudėtinga situacija būtų šiek tiek pakenčiama.