Augintinio elgesio mokymas

Šunų nuosavybės įtaka nerimui

Šunų nuosavybės įtaka nerimui

Kas yra nerimas ir kaip jis veikia žmones?

Jei esate vienas iš milijonų amerikiečių, kurie kasdien susiduria su nerimu, žinote, kaip tai veikia ir kaip tai verčia jus jaustis. Tačiau tie, kurie nepatiria nerimo, gali būti neįprasti suprasti simptomus.

Nerimo sutrikimai yra dažniausia psichinė liga JAV, ja serga daugiau nei 40 milijonų suaugusiųjų. Nors nerimas yra labai išgydomas, tik apie 37 procentai žmonių, kenčiančių nuo nerimo, kada nors kreipiasi dėl gydymo.

Generalizuotam nerimo sutrikimui būdingas per didelis nerimas ir baimė dėl kasdienių įvykių ir veiklos. Visi žmonės per savo gyvenimą vienaip ar kitaip susidūrė su nerimu, nesvarbu, ar tai teko spręsti asmeninius reikalus, bandyti laikytis griežto termino darbe, ar paskutinę minutę mokantis laikyti svarbų egzaminą mokykloje. Tačiau asmuo, turintis nerimo sutrikimą, šią naštą patiria dažniau ir sunkiau.

Nerimas gali sukelti tiek fizinius, tiek emocinius simptomus, tokius kaip neramumas, dirglumas, sunkumas susikaupti ir ilgalaikis nuovargis. Nerimo sutrikimus gali sukelti keletas prisidedančių veiksnių, tokių kaip trauma, streso padidėjimas, vaistų nutraukimas ar psichinės sveikatos problemų šeimos istorija.

Šunų veislės, kurios geriausiai padeda nerimui

Turbūt gyvenime teko susidurti su žmogumi, kuris turi emocinį palaikomąjį ar tarnybinį šunį. Šie šunys gali būti mokomi atlikti specifines užduotis, atsižvelgiant į asmens poreikius, įskaitant nerimo priepuolio požymių nustatymą prieš tai įvykus, nerimo priepuolio metu griebiantis vaistų ar vandens ir primenant asmeniui, kad jis vartotų vaistus.

Yra keletas šunų veislių, kurios, kaip žinoma, padeda nuraminti žmonių nerimą; visi turi panašius bruožus ir yra labai draugiški, ramūs, mylintys ir ištikimi. Paprastai geriausi emociniai pagalbiniai šunys yra standartiniai pūdeliai, labradoro retriveriai, auksiniai retriveriai, didieji danai, kurtai, vokiečių aviganiai, huskiai, pasienio koliai, mopsai ir korgis.

Pasirinkto šuns dydis ir veislė priklauso nuo jūsų asmeninių norų. Didesni šunys yra geriau įsikibę, taip pat suteikia saugumo jausmą, tačiau gali pasirodyti, kad juos sunku išmokyti. Mažesnius šunis prižiūrėti kainuoja mažiau, juos lengviau transportuoti, tačiau jie neturi didesnių veislių jėgos ir judrumo.

Kaip šuns turėjimas padeda nerimui

Jei niekada neturėjote naminių gyvūnėlių, ypač šunų, jums gali būti sunku suprasti, kokį teigiamą poveikį jie kasdien daro jų savininkų gyvenimui. Geriausi emociniai palaikymo šunys yra tie, kurie jų savininkui suteikia nuolatinį komfortą ir saugumą. Tiesiog buvimas šalia šunų suteikia daugybę privalumų, įskaitant šiuos:

  • Pratimas. Fizinis aktyvumas gali pagerinti nerimo simptomus, taip pat kitas psichinės sveikatos būkles, be to, tai yra nepaprastai svarbi fizinei sveikatai.
  • Lauko laikas. Vaikščioti su šunimi reiškia praleisti laiką lauke, o tai dažnai gali būti sunku žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo ar depresijos. Laiko praleidimas lauke gali pagerinti asmens psichinę sveikatą ir padidinti jo vitamino D vartojimą, o tai gali drastiškai pagerinti žmogaus nuotaiką.
  • Bendrovė. Šunys teikia besąlygišką meilę, meilę ir draugystę. Turėdami šunį galite sumažinti vienišumo ar izoliacijos jausmą, o praleisti su šunimis gali sumažinti stresą ir nerimą.

Sąveika su šunimis gali padėti sumažinti kortizolio, kuris yra pagrindinis organizmo streso hormonas, kiekį, taip pat širdies ritmą ir kraujospūdį. Auginant ar žaidžiant su šunimi, be kitų funkcijų, taip pat išsiskiria serotoninas ir oksitocinas, kurie yra svarbūs žmogaus kūno cheminiai ir neurotransmiteriai, kurie reguliuoja nuotaiką ir socialinį elgesį.

Žiūrėti video įrašą: Inkilai - Tarsiu tyliai (Rugpjūtis 2020).